COVID-19: Komplikáciám môžete predísť doplnením vitamínu D

Vitamín D je v skutočnosti hormón, ktorý si telo dokáže vyrobiť aj samé, ako reakciu na slnečné žiarenie. MUDr. Radovan Košturiak, Phd. v podcaste Bez Receptu poukázal na nedostatočnú hladinu vitamínu D až u ¾ bežnej populácie. Nízka hladina vitamínu D je bežná najmä v zimnom období, kedy nie sme vystavení dostatočnému slnečnému žiareniu.

V zimných mesiacoch sa preto odporúča suplementácia vitamínu D3. Nižšie hladiny vitamínu D v porovnaní s normami sú čoraz častejšie aj počas leta. Je to dôsledkom zmeny životného štýlu, práce v kancelárii a tropických horúčav, kvôli ktorým sa ľudia presunuli do klimatizovaných priestorov a von vychádzajú neraz až po západe slnka. MUDr. Košturiak pre podcast Bez Receptu potvrdil, že jeho pacienti za posledné 2 roky nedosahovali hladiny vitamínu D, ako tomu bolo v predchádzajúcich 5 rokoch.

Vitamín D a Covid-19

MUDr. Beata Havelková, podpredsedníčka predstavenstva Všeobecnej zdravotnej poisťovne, hovorí: „Podľa najnovších štúdií, nedostatok vitamínu D3 zvyšuje riziko vzniku komplikácií pri ochorení Covid-19. Je dôležité zdôrazniť, že samotný vitamín D3 nezabráni vzniku ochorenia, ale môže redukovať prípadné komplikácie, ako sú zápal pľúc alebo hypoxia.“

Z najnovšieho výskumu vyplýva, že až 80 % pacientov s Covid-19 nemalo v krvi dostatočné množstvo vitamínu D. To potvrdzuje aj španielska štúdia uverejnená v prestížnom medicínskom periodiku Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Vedci sa zamerali na 216 pacientov hospitalizovaných s COVID-19 v španielskych nemocniciach. Z nich až u 82,2 % pacientov bol potvrdený nedostatok vitamínu D.

Prečítajte si náš rozhovor s MUDr. Radovanom Košturiakom: bojujeme s pandémiou deficitu

Vitamín D zo stravy nestačí

Prínos vitamínu D v prevencii a liečbe COVID-19 je stále predmetom skúmania. Napriek tomu, sa odporúča zvýšiť príjem vitamínu D najmä v zimných mesiacoch. Takmer 2,5 tisíc procesov v našom tele je závislých od vitamínu D. Okrem známych účinkov na hustotu kostí a zdravie chrupu tiež posilňuje imunitný systém a pôsobí antikarcinogénne. Vitamín D sa osvedčil aj pri ťažkých alergiách a astme.

Počas zimy vitamín D len stravou nenahradíme. Ideálne je siahnuť aj po vitamínových doplnkoch. MUDr. Košturiak hovorí:

„Výživový doplnok s dostatočným obsahom vitamínu D3 by mal obsahovať aspoň 1500 jednotiek v jednej kvapke. Pri tejto koncentrácii odporúčam dospelému s normálnymi koncentráciami vitamínu D užívať od novembra do začiatku mája asi 2 kvapky. Problém nastáva v prípade deficitu, keď sú potrebné vyššie dávky, napríklad 3 až 4 kvapky denne, čo však nenájdeme v príbalovej informácii pre pacienta. Deťom do troch rokov sú určené menej koncentrované prípravky, kde má jedna dávka 500 jednotiek, s dávkovaním do 3 kvapiek.

Viac zaujímavých článkov na tému vitamínu D nájdete v sekcii ZÁZRAČNÝ VITAMÍN