Pomôže aj nový účes. 7 praktických tipov, vďaka ktorým sa alergikom uľaví

Krásne slnečné dni, teplé počasie, kvitnúce sady, farebné lúky, prebúdzajúca sa príroda! Príchod jari je úžasný. Aj vy však pre upchatý nos nemôžete dýchať, počas dňa vás pália uslzené oči, svrbí hrdlo, akoby vám v ňom pobehovalo celé mravenisko, a kýchate viac ako v chrípkovej sezóne?

Alergici veru v jarnom a letnom období nemajú na ružiach ustlané. „Hoci práve ruže sú kvety, ktoré alergikom až tak neprekážajú,“ vraví imunológ MUDr. Martin Lešťan. Ako si v peľovej sezóne pomôcť? Okrem užívania predpísaných liekov odborník odporúča dodržiavať takzvané režimové opatrenia, ktoré vám môžu výrazne zmierniť nepríjemné príznaky alergie.

Vetrať krátko, spať ľahko

Aktuálne na území Slovenska končí peľová sezóna liesky a jelše. Na ich miesto ale nastupuje breza, ďalší silný alergén. Aj keď sa všetci tešíme z teplých suchých dní, pre alergikov je aspoň krátky dážď mimoriadne prospešný. Vyššie koncentrácie peľu sú totiž v ovzduší práve počas slnečných či veterných dní bez zrážok. 

Imunológ Martin Lešťan radí, čo robiť, aby sa alergikom uľavilo:

• V peľovej sezóne doma vetrajte len krátko, večer pred spaním už radšej nie. Ideálne je vetrať po daždi.
• Pokiaľ je to možné, jazdite autom so zatvorenými oknami. Používajte peľové filtre.
• Alergici by mali sledovať peľový informačný servis a plánovať svoje aktivity, výlety či dovolenky podľa predpokladaného výskytu ich alergénu.
• Keď je vonku sucho a fúka vietor, obmedzte pobyt v prírode.
• Naučte sa preplachovať nos slanou vodou. Takúto hygienu si doprajte aspoň raz denne.
• Po návrate z prírody sa vždy osprchujte a umyte si vlasy.
• Pomôcť vám môže dokonca aj návšteva kaderníckeho salóna. Krátky účes je v lete vhodnejší. Funguje jednoduché pravidlo, čím kratšie vlasy máte, tým menej zachyteného peľu si na nich prinesiete domov.

V domácnosti vám môžu pomôcť antialergické sieťky na okná, ktoré znižujú prienik peľov do interiéru. Ak ste poistení vo Všeobecnej zdravotnej poisťovni, máte ich so zľavou!