Ako sa rozprávať s deťmi o alkohole?

Cieľom Suchého februára nie je prohibícia, ani boj proti alkoholu ako takému. Je to osvetová kampaň za zdravší a uvedomelejší život, do ktorého patrí aj jeho umiernená konzumácia. Je založená na skutočnom probléme, ktorý na Slovensku máme. Tým je neúmerne vysoká spotreba alkoholu a s ňou spojené negatívne dôsledky.

V číslach to na Slovensku vyzerá takto:

• 5 % celkovej úmrtnosti na Slovensku súvisí s alkoholom,
• vyše 400-tisíc ľudí je za hranou rizikového pitia, teda asi každý 11. dospelý,
• podľa WHO sa na Slovensku vypije až 11,5 l čistého alkoholu na každého Slováka staršieho ako 15 rokov.

Nie je to len o vás

Konkrétne vy nemusíte mať s alkoholom problém, no podľa štatistík je zrejmé, že okolo nás je množstvo tých, ktorí problém s alkoholom reálne majú, a je teda veľmi prínosné tieto témy otvárať. V práci, doma, medzi kamarátmi či v škole. Alkohol sa totiž nemusí týkať len nás, ale aj ľudí okolo nás, kvôli ktorým sa stávame niečím ako „pasívnymi fajčiarmi“, teda skôr konzumentmi alkoholových excesov.

Hovorí sa tomu SHD – second-hand drinking (pitie z druhej ruky), napríklad, keď pije náš rodič a na nás to negatívne dopadá alebo keď pije náš kamarát, kolega, či zamestnanec. Ako sa teda rozprávať o alkohole s deťmi nielen vo februári?

„Rodičia svojím životom, správaním aj postojmi dávajú deťom návod, ako sa v rôznych situáciách správať, čo sa dá robiť, čo je správne,” hovorí psychologička Ilona Preslová.

Nedávajme deťom alkohol

Ak teda ukazujeme deťom, že alkohol je jedným z prvých „pomocníkov″ náhlej krízy, rovnako ako neodmysliteľnou súčasťou každej oslavy, vytvárame tým vzorce správania, ktorých sa deti budú pravdepodobne držať aj v dospelosti. Tento vzorec posilňuje aj podávanie nealkoholického piva neplnoletým a neprispieva tomu ani skutočnosť, že až pätina rodičov sa pred deťmi tvári, že alkohol „neexistuje″ a nehovoria o ňom vôbec. Zároveň podľa prieskumu Ministerstva zdravotníctva ČR a Suchého februára až štvrtina všetkých neplnoletých ochutnala prvýkrát alkohol práve od svojich rodičov. Z prieskumov na Slovensku vyplýva, že vek prvého kontaktu s alkoholom je desať rokov.

Inšpirujte sa naším návodom, ktorý deťom pomôže, nastaviť si zdravý vzťah k alkoholu.

• Hovorte s deťmi o alkohole - otvorene a bez moralizovania.
• Stanovte si jasné pravidlá o (ne)pití a trvajte na ich dodržiavaní.
• Rešpektujte potrebu súkromia a zároveň sa držte hesla: Dôveruj, ale preveruj.
• Pýtajte sa detí na ich názor na alkohol.
• Informujte - pravdivo a vecne - o účinkoch alkoholu.
• Nezastrašujte.
• Nebásnite o alkohole ako o elixíre života.
• Podporte schopnosť detí hovoriť „nie” – nielen na alkohol.
• Ak sa vás dieťa spýta, či ste pili v jeho veku, neklamte, ale ani to veľmi nedramatizujte.

Čo však robiť, ak vaše dieťa nebude chcieť čakať s alkoholom do osemnástich rokov? Podstatná je komunikácia. Poskytnite mu informácie skôr, než si myslíte, že ich bude potrebovať. Narábajte s argumentmi, ktoré ho presvedčia, že nemusí byť abstinentom celý život, no nič mu neujde, ak počká do dospelosti.

Oporou by vám mohli byť tieto argumenty:

• Tvoj mozog sa stále vyvíja. Pitie alkoholu ale mení spôsob, akým tvoj mozog funguje a robí ho menej inteligentným a menej šťastným – po zvyšok života.
   
• Deti, ktoré vyskúšajú alkohol pred dosiahnutím veku pätnásť rokov, majú štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku alkoholizmu ako tie, ktoré začnú po dvadsiatich rokoch.
   
• Ak chceš v živote robiť dobré rozhodnutia, vyžaduje si to poriadne veľa premýšľania. Je teda pravdepodobnejšie, že ak budeš piť, nebudeš mať čistú myseľ a budeš robiť veci, ktoré budeš neskôr ľutovať.
   
• Je to zlé pre tvoje telo. (Pre deti, ktoré športujú alebo sa obávajú svojej hmotnosti, to môže byť obzvlášť presvedčivé.)
   
• Okrem iného je to v rozpore so zákonom.

Precvičte si s mladistvým rozhovory o rôznych scenároch, s ktorými sa môže stretnúť a o rozhodnutiach, ktoré bude musieť urobiť. Čo môže urobiť alebo povedať, ak mu niekto ponúkne drink:

• Nie, ďakujem, chcem si dnes večer zachovať čistú hlavu.
• Nie, ďakujem, nepijem.
• Nie, ďakujem, zajtra hrám a potrebujem byť v dobrej kondícii.
• Nie, ďakujem, som alergický na alkohol.
• Nie, ďakujem, milujem kolu.

Naučme deti nesúhlasiť

Vychovávajte dieťa, ktoré vie povedať nie. Pokiaľ sú deti vychovávané tak, aby bez otázok poslúchali autoritu, niekedy sa v kolektíve nevedia presadiť, keď sa iní tínedžeri správajú ako autority. Ak vám dieťa povie nie, počúvajte, a ak je to možné, snažte sa nájsť riešenia, ktoré budú prospešné pre všetkých. Vychováte dieťa, ktoré CHCE spolupracovať a riadi sa vlastným morálnym kompasom. Existuje geniálne príslovie: „Morálka je robiť to, čo je správne, bez ohľadu na to, čo sa ti povie. Poslušnosť je, robiť to, čo sa ti povie, bez ohľadu na to, čo je správne."

Viac o kampani Suchý február sa dozviete na tejto stránke.